58. Decir NO, también es una respuesta

Danilo Flórez Chacón - Psicólogo. Toda pregunta o solicitud que es hecha a alguien necesita una respuesta, pero cuando la respuesta es NO, hay temores a rechazos, da vergüenza decir NO. sin embargo cuando se responde de esta forma, hay una oportunidad para conocer al otro, da paz y tranquilidad a ambas personas, le va a permitir mirar al otro a la cara. Responder con un SI, nunca será una obligación.

57. Hablemos de Empatía

Danilo Flórez Chacón - Psicólogo. La empatía es una capacidad del ser humano para identificarse con alguien y compartir sus sentimientos. Parte de las emociones y requiere de acciones. ser empático es una necesidad de expresar a otros sus sentimientos y sus emociones.

56. Hablemos de estilos de comunicación

 





Danilo Flórez Chacón - Psicólogo. La comunicación es la relación y expresión de ideas entre dos personas, existen cuatro estilos de comunicación que están presentes y son el pasivo, agresivo, pasivo agresivo y asertivo, siendo este último el que se acerca más a una comunicación ideal. para ello se necesita el manejo de habilidades comunicativas, y gestionar las emociones, aquí va a encontrar algunos ejemplos.

55. Enfrentando mi zona de confort

 



Danilo Flórez Chacón - Psicólogo. Las rutinas y los hábitos, hacen que las personas naturalicen su vida, y esto hace que se creen zonas de confort, que se establezcan límites los cuales son en algún momento difíciles de sobrepasar, porque el miedo y la resistencia a los cambios se vuelven más fuertes. Son las habilidades las que hacen fuerte a la persona en el momento de tomar la decisión de salir de la zona de confort.

54. Hablemos de autoestima

53. Me invaden ideas suicidas

52. Mi cuerpo habla y no lo sé escuchar

51. Tengo miedo y no sé como enfrentarlo

50. Decidí no trabajar más para otros

49. Estoy en duelo, perdí mi mascota